czy od

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

Witam! Po ćwiczeniach nie bolą mnie mięśnie tak jak kiedyś, tylko kości. Miałem problem z dokończeniem serii z powodu tego irytującego bólu. Chodzi mi o kości przedramienia, plecy (mimo, że ostatnio nie ćwiczone) i chyba to jeszcze są... barki (najgorzej po pompkach na drążku) To przez przećwiczenie złe rozgrzewki czy od czego to może być?

zastanawiam się nad suplemacją po treningową czy lepiej wsiąść carbo i 30 min później białko czy od razu coś pokroju Olimp Profi Whey Mass

Jak myslicie czy od nowego roku podrożeją suplementy? Lepiej kupić juz teraz czy w nowym roku?

jeżeli skończe np trenować danym planem fbw i biorę sie za kolejny push/ pull czy zalecana jest przerwa np jedno tygodniowa ? czy od razu powinienem zaczac nowy plan ?

Hej, obecnie jestem na cyklu z Nitrobolonem II, który kończę gdzieś za tydzień, nastepnie chce sobie wziąć jedną z tych massacr (oczywiście po przerwie :D). Pytanie: lepiej wpierw zabrać się za I i w następnym cyklu II czy od razu za II?

Siema Planuje planuje wrócić na siłownie po 9 miesiacach przerwy i tu moje pytanie jak dobrze zaczac? Nie ukrywam ze chce troche nabrac masy wiec tu pytanie tez czy od poczatku zastosowac diete i jakies odżywki? Wspomne ze wczesniej chodzilem poł roku na silownie i zbyt duzego pojecia nie mam

Wie ktoś gdzie można kupić takie sandały na które można założyć obciążenie? Czy od razu odwiedzić tokarza?

Szukam jakichś aktualnych testów białek (chodzi mi o badania laboratoryjne składu). Kilka lat temu na SFD były organizowane zrzutki i ktoś przeprowadzał coś takiego. Znalazłem coś co prawda w podwieszonych tematach, ale niestety tematy z 2012-13 roku. Czy od tamtej pory było może przeprowadzane coś takiego?

Cześć Pod koniec dnia w diecie mam 100g ww (glównie to są bułki orkiszowe) I moje pytanie brzmi czy od tego moge się zalać? Dodam że dziennie jem ponad 3000kcal 460/180/80 w/b/t Wzrost 185 waga 88

Siema mam pytanie, Mam 15 lat i ważę 60kg i na nogi na jednym ćwiczeniu wzialem 190kg (jedno powtórzenie zrobiłem tylko) i zastanawia mnie to czy od tego nie zniszczyłem sobie kręgosłupa. Wcześniej brałem 100 na raz potem 120 na raz itp i tak do momentu w którym nie dałem już rady

Tak wiem to zawiera 70% fruktozy ale nie chodzi mi o bialko tylko o cukry wlasnie.Chodzi o nabranie masy, a w tluszcz mi napewno nie pojdzie.Wiec pytanie takie czy od tego gowna sie przytyje, wiadomo ze lepiej cos pozadnego ale 19zl za 4.5kg weglow kusi :/

szampony nie pomagają teraz wziac pod lupe diete czy od razu jakies leki? jesli dieta to jaki niedobor witamin moze powodowac lupiez a moze mam nadmiar czegos w diecie i to powoduje lupiez?

Witam, Mój znajomy ma w posiadaniu supla Syntrax SWOLE N z datą do 12.08. Problem polega na tym, że pomimo oryginalnego opakowania zawartość uległą "skawaleniu" i pojawił się brązowy kolor. Pytanie: nadaje się to jeszcze do czegoś czy od razu KOSZalin?

siemka,chciałbym sie troche dowiedzie o tym suplemecie czy od 17 lat to można brac ?? i czy sa jakies skutki uboczne??

Witam chciał bym sie dowiedzieć jakie produkty sporzywać przy treningu na rzeźbe?? czego musi być najwiecej w tych produktach??? czy od mleka sie tyje?? i może jeszcze jak by ktoś miał jakieś ćwiczonaka na spalenie tłuszczu na klate to był bym wdzieczny:) aktualnie wcinam spalacza i kreatyne:P z góry dziekuj:P

czym moge zastapic bcaa po silowym a przed kardio , czy bez bcaa przy zerowym glikogenie miesnie beda sie spalac czy od razu tluszcz?

Czy od razu po treningu moge zjeść kombinacje ryżu z przetartym jabłkiem? Co jeszcze można walnąć odrazu po treningu? (pomijamy oczywiście carbo :))

Siema. Czy od przysiadów rosną pośladki? Czy dużo mogą urosnąć? Jak to ograniczyć? Przysiady robię pełne.

Witam :) Krótkie, acz nurtujące pytanie: czy od wykonywania brzuszków można stracić na wadze? Jestem bowiem ektomorficznej 'konstrukcji', więc teraz liczy się tylko przybieranie na wadze, a chciałbym przy okazji wyrobić trochę brzuch... :)